POUR UNE BONNE SANTE

LE SAVIEZ-VOUS ?

Est-ce que le pain contient beaucoup de sucre ?

Une baguette de pain contient l’équivalent de 25 carrés de sucre. On doit absorber 50% de glucides par jour (pour une personne ayant besoin de 2000 calories quotidiennes), le pain est donc un apport de sucres qui peut être intéressant, surtout le matin, lorsque l’on est à jeun.

Est-ce bon de manger du pain tous les jours ?

Plus le pain est riche en fibres, et plus il peut jouer le rôle de régulateur ou modérateur d’appétit. Il est finalement comme tout les aliments sains : consommé dans des quantités raisonnables en rapport avec sa faim, ses besoins et en association avec d’autres aliments sains, il ne favorise pas la prise de poids.

Mais ici il est bien mentionné ” associé avec des aliments sains” donc naturels, sans sucre ajouté ou autres ingrédients qui nuisent à notre bonne santé. Les sucres ajoutés, comme dans ce que l’on achète en grande surface, sont très mauvais, c’est ce qui fait que notre alimentation n’est pas équilibrée.

Le meilleur pain est le pain complet.

Le moins calorique, moins de sucre, et riche en fibres. Conseillé pour une bonne santé et aussi maigrir.

Pourquoi manger l’avocat avec du citron ?

Le citron, associé aux omégas 3 de l’avocat, est également un partenaire pour la santé de votre cœur. Il permet d’éviter la formation de caillots sanguins, prend soin de la santé des vaisseaux sanguins et prévient les pathologies cardiovasculaires.

Comment épicer un avocat ?

Coupez les avocats en deux dans la longueur, retirez le noyau et prélevez la chair à la cuillère.

Mettez-la dans un bol et arrosez-la aussitôt des jus de citron. Ajoutez la purée de piment ou le Tabasco, puis écrasez à la fourchette, plus ou moins longtemps selon la texture souhaitée.

Pourquoi manger l’avocat le soir ?

Il permet d’éviter la survenue de fringales nocturnes et sa forte teneur en magnésium ferait de lui un aliment antistress et donc utile pour faciliter l’endormissement.

L’eau citronnée

Le jus de citron peut aider à réduire la glycémie en ralentissant l’absorption des sucres dans les aliments. Le citron est riche en vitamine C, il possède de nombreuses propriétés antioxydantes grâce à ses flavonoïdes.

De ce fait, il contribue à la diminution de l’index glycémique

L’eau est la meilleure boisson, naturelle

La meilleure boisson pour faire baisser la glycémie est l’eau ! L’eau a de nombreux pouvoirs sur notre corps : prévient la réhydratation, réduit la glycémie, élimine les toxines !

Boire suffisamment d’eau aide à éliminer l’excès de sucre dans le sang en urinant !

Les spécialistes recommandent de boire chaque heure pour réhydrater l’organisme après un pic de glycémie !

Et n’oubliez pas, il est important de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour !

POITIERS CAPITALE DE LA BELGIQUE

Le saviez-vous ?

Le 23 mai 1940, ils choisissent Poitiers comme lieu d’asile. Pendant 26 jours, Poitiers devient la capitale de la Belgique ! Un petit salut à nos Belges en passant !

Je viens de l’apprendre moi-même et très étonnée. Je ne le savais pas en effet. La preuve qu’internet n’a pas que du mauvais, on apprend également beaucoup de choses, on se documente et c’est appréciable.

Carte personnelle.

Regardez sur ce lien et écouter :

https://www.francebleu.fr/poitiers-capitale-de-la-belgique-1371543983

PERRIER

Eau MINERALE pétillante

Explication.

La début de l’eau minérale date de 1863 lorsque celle-ci est mise en bouteille.

C’est en 1898 que le Docteur Louis Perrier devient propriétaire de la source des Bouillens à Vergèze (Gard). Depuis 2000 Perrier innove pour étancher toutes les soifs.

Tout ce que l’on sait aussi, c’est en 1928, la marque Perrier revêt les couleurs du célèbre tournoi Laurent Garrosdont elle est partenaire historique.

PERRIER®, une marque adulée qui étanche toutes les soifs !
PERRIER®
 est une eau minérale naturelle gazeuse centenaire, dont la pétillance unique a su conquérir le monde entier. Elle est reconnaissable entre toutes grâce à la force de ses bulles d’origine volcanique qui apportent à chaque gorgée une sensation de fraîcheur !

L’histoire de PERRIER® débute en 1863 lorsque la célèbre eau minérale naturelle  PERRIER® est mise en bouteille. En 1898, le docteur Louis Perrier devient propriétaire de la source des Bouillens à Vergèze (Gard) et depuis 2000, PERRIER® innove pour étancher toujours plus ; toutes les soifs en toutes circonstances.
En 2001, la marque sort le format 50 cl en PET 100% recyclable prêt à être emporté partout.
En 2003, est lancée « Eau de Perrier », une eau finement pétillante 100% plaisir avec tout l’esprit de PERRIER®.
Elégante, audacieuse et avant-gardiste la marque PERRIER® revêt chaque année depuis 1928, les couleurs du célèbre tournoi de Roland Garros dont elle est le partenaire historique.

https://www.nestle.fr/nosmarques/eaux/perrier?fbclid=IwAR0cX79n9O7DbmkIBwinJAXcjTcd8fk9iOR6YtMF7r96pGboU4Tdc2fKoWY

Je pensais que la ville de Perrier avait un lien avec cette eau, mais pas du tout. “Perrier est une commune française, située dans le département du Puy-de-Dôme, en région d’Auvergne-Rhône-Alpes, limitrophe de la commune d’Issoire. Ses habitants sont appelés les Perrierois”. 

PIERRE & ARBRE PARC MAIRIE

Château la Vallières (37)

Dans le parc de la mairie à château la Vallières, un tronc d’arbre subsiste, laissant apparaître une souche d’un arbre plus que centenaire. En effet, énorme, ce qui prouve qu’il a vécu. Je me suis posé la question : est-ce dû à une maladie ? Ou autre chose que je ne connais pas car conservé, ce qui prouvait que cet arbre avait une histoire. La réponse se trouve en dessous, mais ce n’est pas ce que je pensais. Il a été foudroyé il y a quelques années.

Après maintes interrogations, j’ai réussi à avoir une réponse venant de la mairie. Il s’agit bien l’un des vieux chapeaux de pilier entourant le parc.

Comme il est bon de se renseigner parfois !

LES VELOTYPISTES

Le saviez-vous ?

Définition :

La vélotypie est la méthode de saisie de texte utilisant le clavier Velotype mis au point par la société néerlandaise fondée par Nico Berkelmans et Marius Den Outer. Détournée de son but originel, elle est aujourd’hui utilisée pour le sous-titrage destiné aux personnes sourdes et malentendantes.

Le clavier de vélotypie

Les vélotypistes utilisent un clavier spécifique pour sous-titrer en direct la parole.
Ce clavier inventé au début du XXème siècle (1938) est différent des claviers d’ordinateurs que nous utilisons au quotidien (Azerty et Qwerty) : c’est un clavier syllabique.

Pour information

                            
                                        Un clavier de vélotypie © Voxa Direct

Pour taper sur le clavier, le vélotypiste utilise ses deux mains simultanément pour réaliser ses “accords de lettres”. La main gauche appuie sur les consonnes initiales de la syllabe, la main droite appuie sur les consonnes finales de la syllabe. Les voyelles sont frappées au milieu du clavier soit par la main gauche, soit par la main droite, en fonction des syllabes. Source : https://www.surdi.info/dossier-accessibilite/la-velotypie/

Et voici l’explication en vidéo.

C’est vraiment un don de faire ce métier. Avoir une bonne mémorisation, et un savoir important. Je ne le savait pas et pensais que c’était vraiment un clavier normal comme nous connaissons tous. Je découvre et comme l’on dit “je me coucherais moins bête ce soir” . (Rire).

LA SPA C’EST QUOI ?

La SPA est la première association de protection animale en France. Ému par le sort réservé aux chevaux des cochers parisiens, le médecin Etienne Pariset, aidé d’autres intellectuels, a créé la SPA le 2 décembre 1845. Depuis, les actions n’ont cessé d’évoluer pour toujours mieux agir pour la cause.

Aucun animal ne devrait se rendre dans ce refuge, car bien souvent ce sont des chiens ou chats, ou autres qui ont été abandonnés par leur maitre, soient qu’ils ont subit des sévices et ont été accueillis de ce fait par cette société protectrice des animaux, pour leur éviter cette souffrance.

En adoptant un chat ou chien, il faut bien se dire que c’est pour sa vie entière. Si l’on ne s’en sent pas capable, ne pas le faire. Un animal doit pouvoir s’épanouir dans le cocon familial, c’est comme un être humain et doit être traité comme tel.

Un livre est sorti concernant un animal adopté par une famille et qui a vu sa vie changer du tout au tout, car heureux et épanouï.

Je m’appelle Eliot que vous trouverez ici : lhttps://www.thebookedition.com/fr/je-m-appelle-eliot-p-346776.html

LA SPA REFUGE POUR ANIMAUX TOURS

GARE DE LYON A PARIS

Le saviez-vous ?

SNCF : pourquoi la gare de Lyon est à Paris ?

C’est une question que tout Lyonnais peut se poser : pourquoi une gare parisienne s’appelle gare de Lyon ? La réponse peut paraître bête, mais elle éclaire sur son histoire.

“La gare de Lyon doit son nom à la très célèbre Compagnie des chemins de fer de Paris à Lyon et à la Méditerrannée (PLM)”.

https://actu.fr/…/sncf-pourquoi-la-gare-de-lyon-est-a…

Droits d’auteurs – carte postale personnelle (ne pas copier).

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CARTE POSTALE VENDUE 166000€

LE SAVIEZ-VOUS ?

C’est en 2015, après une vente aux enchères en Allemagne, qu’une carte postale ancienne représentant la ville de Pau a été évaluée 166000 €. Une somme rondelette vous allez dire. Et pour cause ! Carte envoyée par Pablo Picasso le 5 septembre 1918 à Guillaume Appollinaire.

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